هدرة وسوآلف [ مساحة للفضفضة ] ~

[Jouan7]

اني برنامجي حاليا ان اشخط الجامعة بس ..
اني ما ابي اسوي رياضة تقوي عضلات جسمي ..
ابي اشياء خفيفة مفعولها كبير ف ان تحرق السعرات ..و تحرق الدهون الي بين العضلات

 

[Rooh ansana]

يالشطار بسكم هدرة زياادة ماينفع .. المخ بروح فيه هباء .. الحمدالله من زمان منتهي صلاحيتي

قوموا قوموا درسوا احسن لكم ...

 

[m.g.s]

مساء الخير

قومو درسو بسكم سوالف
​

 

[Jouan7]

اني قاعدة ادرس ترا

 

[pistole]

اني برنامجي حاليا ان اشخط الجامعة بس ..
اني ما ابي اسوي رياضة تقوي عضلات جسمي ..
ابي اشياء خفيفة مفعولها كبير ف ان تحرق السعرات ..و تحرق الدهون الي بين العضلات

شسبب تقوية العضلات راح تفيدج وتعطيج جسم صحي ويش الفايده دهون مافيه ولحم مشدود او مترهل

 

[Jouan7]

قصدي ان كل ما كانت عضلاتي قويةة و اني ازيدها .. تكون طريقة الوصول للدهون الي منخشة بينها صعبةة ..
اول اتخلص من الدهون بعدين ابدي ف العضلات

 

[Rooh ansana]

تتكلمون عن صحة خوش

اعطونه حل حق تنشيط المخ فعال !!

رحم الله والديكم

 

[pistole]

قصدي ان كل ما كانت عضلاتي قويةة و اني ازيدها .. تكون طريقة الوصول للدهون الي منخشة بينها صعبةة ..
اول اتخلص من الدهون بعدين ابدي ف العضلات

اها رد منطقي ما شاء الله عليج smart

انه مافكرت فيها جدي اولردي انه ما احتاج احرق دهون انه احتاج وزن محتاج 2 كيلو حق يصير وزني وطولي بيرفكت مع بعض

 

[أبو حسين]

الرياضة تنشط المخ

 

[Jouan7]

تبين تنشطين مخش
كل يوم اول ما تقعدين تروحين تقرين اية الكرسي
و تاكلين 7 تمرات
و فنجال مادري فنجان زبيب

بتصيرين ول اينشتاين

 

[pistole]

تتكلمون عن صحة خوش

اعطونه حل حق تنشيط المخ فعال !!


رحم الله والديكم

كوفي واجد زين ينشط عدل

 

[pistole]

تبين تنشطين مخش
كل يوم اول ما تقعدين تروحين تقرين اية الكرسي
و تاكلين 7 تمرات
و فنجال مادري فنجان زبيب

بتصيرين ول اينشتاين

ايه الكرسي انه موافق انه تنشط المخ لكن التمر والزبيب جربت الشي ما يأثر مجرد كلام

لو الواحد يشم نعناع يتفتح مخه من قلب ويشرب كوفي كل يوم الصبح وينام من الساعه 8 الى 5 مستحيل ما يكون مخه نشيط هذا الشي جربته ويفيد بشكل قوي

 

[Rooh ansana]

ابو بدلة رسمية جربت الكوفي حتى بالجامعة لازم اخذ ليي ماشووف نفع اللي احس العكس

جاست ميموريس قصدش زبيب مطحون لو العادي اللي لونه اصفر ؟؟

 

[Jouan7]

اكبر غلط الي يعتقد الناس انه صحيح هو شرب الكوفي ..
معلومة جدا خاطئةة ..
جدي انت تحمل جسمك طاقة زايدة .. و تحمله عل استيعاب طاقة اكبر من ما هو يستحملها
ف لما كل مرة تشرب و تشرب
اخر شيء الجسم ما يتقبل
ب العكس بيصيده نكسه ازيد من الحاله قبل

 

[Jouan7]

زبيب عادي
وات ايفر هو زبيب يعني

 

[pistole]

اكبر غلط الي يعتقد الناس انه صحيح هو شرب الكوفي ..
معلومة جدا خاطئةة ..
جدي انت تحمل جسمك طاقة زايدة .. و تحمله عل استيعاب طاقة اكبر من ما هو يستحملها
ف لما كل مرة تشرب و تشرب
اخر شيء الجسم ما يتقبل
ب العكس بيصيده نكسه ازيد من الحاله قبل

طيب انه قلت نوم من 8 الى 5 يعني اولردي الانسان يكون نايم كفايه ما يأثر على الانسان

وانه الحين كل يوم افتح مخي بالخضره والماء والوجه الحسن

 

[Rooh ansana]

شكله كوفي دمرني اخ مو طبيعية كله احس تعبانة صار ليي تقريبا سنة واني هالحالة

والله يصير من جامعة تعب .. بس ودي لو دقايق اصير نشيطة ع الاقل ....

 

[Jouan7]

احسن وقت ينامه الانسان
من 8 الى 4 صباحا

 

[pistole]

شكله كوفي دمرني اخ مو طبيعية كله احس تعبانة صار ليي تقريبا سنة واني هالحالة

والله يصير من جامعة تعب .. بس ودي لو دقايق اصير نشيطة ع الاقل ....

يمكن انتين تعبانه جسديا من جدي مخج مبنجر
نامي كفايه واكلي كفايه وتحركي كفايه بتصيرين نشيطه.

انه لما اقعد من الصبح على طول اسوي تمارين الشد حق جسمي كامل احس براحه مو طبيعيه

 

[pistole]

احسن وقت ينامه الانسان
من 8 الى 4 صباحا

انه اول اسبوع في الجامعه كنت انام من 8 الى 5 وكنت مرتاح واجد بس بصراحه ما احس روحي اعيش خاصه ان لنهار قصير والليل طويل