بحث: الطبيعة وقود الروح وتزيدك نشاطاً وحيوية

[yen]

تقول دراسة أمريكية إن الاستمتاع بـ"جرعة" يومية من الطبيعة تعزز، وبشكل كبير، الطاقة والحيوية وخلص بحث قام به خبراء من جامعة "روشستر" بنيويورك، إن قضاء 20 دقيقة فقط في المتنزهات والحدائق مهمة وكافية للصحة الذهنية والبدنية.

وأظهرت سلسلة من التجارب التي أجريت على طلبة جامعات في الولايات المتحدة أن تنشيط وزيادة رفاه البشر يستمد من قضاء وقت بالخارج والاستمتاع بالطبيعة، وليس بسبب التمارين البدنية أو التواصل الإجتماعي مع الآخرين.

وشملت تجارب الدراسة، التي نشرت في "دورية علم النفس البيئي" أكثر من 500 طالب وطالبة، شاركوا في ثلاثة تجارب مختلفة شملت المشي لمدة 15 دقيقة بين الأروقة بداخل مبان أو بشوارع تصطف على جانبيها الأشجار بالقرب من نهر، أو التفرج على صور لمباني أو لمناظر طبيعية.

كما أجرى الطلاب تجربة أخرى تطلبت منهم تخيل أنفسهم في أوضاع مختلفة سواء كانوا نشطين أو خاملين، بالداخل أو الخارج، بمفردهم أو بصحبة آخرين.

وأظهرت نتائج أن الطلاب شعروا بحيوية ونشاط أكبر على الدوام عند قضاء وقت بين الطبيعة أو عند التخيل بأنهم يستمتعون بها.

وكانت أهم النتائج، أن قضاء 20 دقيقة يومياً بين الطبيعة، كافية لتعزيز الإحساس بالنشاط والحيوية.

ولخص بروفيسور، ريتشارد ريان، أستاذ علم النفس والطب النفسي والتعليم في جامعة روشستر، ذلك بالقول: "إن الطبيعة هي وقود للروح."

وتابع: "غالبا ما نلجأ عند الإحساس بالإنهاك إلى فنجان من القهوة ، ولكن البحث يشير إلى أن أفضل طريقة لإعادة النشاط والإحساس بالطاقة هو التواصل مع الطبيعة."

ووجد البحث أن الأشخاص المفعمين بالحيوية والنشاط لا يتمتعون بطاقة كبيرة لإنجاز مهامهم فحسب بل أنهم أكثر حصانة ومقاومة ضد الإمراض، مما يعني أن الطريق للصحة يكمن في قضاء المزيد من الوقت بين الطبيعة.

 

[Xtreme]

السلام عليكم ~


الموضوع مايحتاج دراسة هذه فطرة لكل إنسان فالطبيعة
تشرح الصدر وتمد النفس وتخفف الأهوال وتحد من العبرات,

جرب أو جربي تروحين البحر حتى لو ما كنتي متضايقة أو في حالة
سلبية بتلاحظين نفسيتج صارت أحسن حتى لوما كانت سيئة,
جربي تزورين الجبال, جربي تروحين صخير ( NO-WAY =P ) .

المشكلة في الغرب إن كل شيء يبون يعنونونه بإسمهم يعني
مثل هذا الموضوع ثابت لكل الناس ما يحتاج إثبات علمي ولكنهم
عشان يقولون إحنا وإحنا يقولون لج سوينا بحث علمي أثبتنا فيها
إن لما الإنسان ياكل يشبع !!

سبحان الله الحين مئات القرون الناس تاكل وماخلت شيء وما عندهم بحث علمي <.<"؟

آممم وشكراً ~

 

[عبير البنفسج]

الطبيعة شئ رائع ....

 

[yen]

السلام عليكم ~


الموضوع مايحتاج دراسة هذه فطرة لكل إنسان فالطبيعة
تشرح الصدر وتمد النفس وتخفف الأهوال وتحد من العبرات,

جرب أو جربي تروحين البحر حتى لو ما كنتي متضايقة أو في حالة
سلبية بتلاحظين نفسيتج صارت أحسن حتى لوما كانت سيئة,
جربي تزورين الجبال, جربي تروحين صخير ( NO-WAY =P ) .

المشكلة في الغرب إن كل شيء يبون يعنونونه بإسمهم يعني
مثل هذا الموضوع ثابت لكل الناس ما يحتاج إثبات علمي ولكنهم
عشان يقولون إحنا وإحنا يقولون لج سوينا بحث علمي أثبتنا فيها
إن لما الإنسان ياكل يشبع !!

سبحان الله الحين مئات القرون الناس تاكل وماخلت شيء وما عندهم بحث علمي <.<"؟

آممم وشكراً ~

العفو ،
كثير من العلوم ذُكرت في القرآن الكريم والأحاديث قبل ما تُكتشف من قِبل الأبحاث
بالإضافه إلى أن القرآن يدعونا للتأمل في الكون

بسم الله الرحمن الرحيم

إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَاخْتِلافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَالْفُلْكِ الَّتِي تَجْرِي فِي الْبَحْرِ بِمَا يَنفَعُ النَّاسَ وَمَا أَنزَلَ اللَّهُ مِنَ السَّمَاء مِن مَّاء فَأَحْيَا بِهِ الأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا وَبَثَّ فِيهَا مِن كُلِّ دَابَّةٍ وَتَصْرِيفِ الرِّيَاحِ وَالسَّحَابِ الْمُسَخَّرِ بَيْنَ السَّمَاء وَالأَرْضِ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَعْقِلُونَ​

 

[yen]

الطبيعة شئ رائع ....

 

[yen]

موضوع جميل

شكراً جزيلاً لج

العفو،
تسلم عالرد