مسابقة اخفض وزنك في رمضان

[AL BAHRANI]

Mabrook Doctor Hakim ​

 

[Dr.Hakim]

Mabrook Doctor Hakim ​

يبارك فيك حجي ههههه
توّ الناس ... برنامجنا للشهر كامل ... ان شاءالله نوصل كلنا لنتيجة جيدة

 

[Mariam_93]

وصلنا 3

اذا وصلنا 10 بنفتح موضوع و نسوي برنامج لنا ​

أنا بعد ................

 

[ms.dalo0o3a]

انا بعد اسوي رجيم بس كل مرة خارطتها ههههه بس العب على الجهاز السيكل، اذا ففي مجال سجلوني معاكم

ابي اسالكم شنو يعني سناك؟؟ كله اجوفكم تكتبون ؟

وبعد ابي اعرف اشلون تكتوب كوب كشري او كوب ثريد ! احنه نحط ف السفرة الصحن العود وانجب بالقفشة شدراني جم كوب ؟ ههههههه

 

[AL BAHRANI]

انا بعد اسوي رجيم بس كل مرة خارطتها ههههه بس العب على الجهاز السيكل، اذا ففي مجال سجلوني معاكم

ابي اسالكم شنو يعني سناك؟؟ كله اجوفكم تكتبون ؟

وبعد ابي اعرف اشلون تكتوب كوب كشري او كوب ثريد ! احنه نحط ف السفرة الصحن العود وانجب بالقفشة شدراني جم كوب ؟ ههههههه

هالمرة خل عندش عداد واحسبي كم قفشة كوشري وفريد دخلت المعدة

خخخخخخخخخخخخخخخ

على العموم اوكي تم تسجيل الاسم في المسابقة​

 

[AL BAHRANI]

نصيحتي للضعاف اللي يبون يمتنون

نصيحتي لا تمتنون ترا بتندمون

أنا كان وزني 140 وصرت 60 تالي صرت 80

ودي أضعف عشان أبتعد عن خطر السمنة وآكل على راحتي

أهم شيء الصحة والقوة والنشاط

أنتو ضعاف وتاكلون على كيفكم ترا هاذي نعمة

بشرط أن ما تكون النحافة مرضية أو شديدة جداً جداً جداً

إذا تحسون نحافتكم متوسطة أو مقبولة قولوا الحمدلله

ترا أنا انسان متعقد من المتون وما أتمنى لأحد لمتون كلش

وانتون كيفكم وشوفوا ضميركم

بس إذا متنتون وما قدرتون تسيطرون على الوزن وزاد واجد لا تصيحون

بتقولون أبا علي " البحراني " قال وصدق ​

 

[UOB-DESIGNER]

تقبل الله طاعتكم ...وأسأل الله العلي القدير إن تتحقق امانيكم

 

[AL BAHRANI]

تقبل الله طاعتكم ...وأسأل الله العلي القدير إن تتحقق امانيكم

أجمعين إن شاء الله

أخوك حسين يسألك الدعاء

​

 

[AL BAHRANI]

الساعة 7م : شربت لترين ماء

الساعة 8،9،10م : أكلت فواكه
أكلت 4 توست أسمر مشوي + 4 جبن سليس قليل الدسم + ربع كوب حليب قليل الدسم
أكلت 2 روب الزبادي قليل الدسم​

 

[AL BAHRANI]

الساعة 3ص : شربت ماء ​

 

[S p y e r]

أنا كان وزني 140 وصرت 60 تالي صرت 80

أحس قوية مادري يعني ​

 

[AL BAHRANI]

NO NO

IT IS REAL

I WANT TO SHOW YOU IF YOU WANT​

 

[um-hamoodi]

اني مو هدفي انقص وزني .. هدفي تفادي المشاكل الصحيه اللي تصيدني من الضغوط الحياتيه و الحفاظ على الرشاقه عن يا زعم رشيقه و الدبه شكبرها


سويت رياضه نص ساعه بالجهاز الساعه 4 و نص

 

[AL BAHRANI]

أخي العزيز سباير

أنا أتكلم عن جد فعلاً

ثالث ثانوي كنت 140 كيلو و بعدين صرت تقريباً 60 أول ما دشيت الجامعة و أحين 80 كيلو تقريباً

ههههههههههههه

عجل ليش عندي إرادة في الحياة ... من تجربة الريجيم

بالعكس أتمنى ألتقيك واراويك صوري الثلاثة " 140 و 80 و 60 "

صدق يا سباير لا قوية ولا شيء ولا أنا الوحيد اللي أقدر أنقص وزني

أصحاب الإرادات كثيرين

ونسألكم الدعاء وبراءة الذمة​

 

[AL BAHRANI]

الساعة 8 م : شربت 3 أكواب ماء

الساعة 9م : أكلت فواكه
أكلت 4 توست أسمر مشوي + 4 جبن سليس قليل الدسم + 2 روب الزبادي قليل الدسم ​

 

[AL BAHRANI]

الساعة 2 ص : شربت ماء​

 

[AL BAHRANI]

TODAY SUHOOR MAMEESH

Yesterday I checked the weight

I see 78 - 79

starting Ramadan I was 83 kilo

thank's for Allah​

 

[AL BAHRANI]

أنا ما أخربط لكن إذا أخربط أخربط عدل عشان أعوض في الأيام القادمة

مو مشكلة

حتى الإيكون 141 حصلت أي ماينز بعد اخفاقات عديدة في الامتحانات الشهرية ثم أتى الميك أب كويز والامتحان الآخر وعوضت وهكذا​

 

[AL BAHRANI]

الساعة 9م : شربت ماء

الساعة 10 م : أكلت فواكه
أكلت 4 توست أسمر مشوي + 4 جبن سليس قليل الدسم + 2 روب الزبادي قليل الدسم ​

 

[AL BAHRANI]

2Am : I drank water​